TAMPICO, Tamps. — La actividad física regular se ha consolidado como una herramienta fundamental para el bienestar emocional de la población. De acuerdo con información difundida este martes 8 de septiembre de 2026, integrar rutinas de ejercicio aeróbico, tales como caminar, trotar o correr, permite mejorar significativamente el estado de ánimo de las personas.
Los beneficios de este hábito van más allá de la salud física, impactando directamente en las funciones cognitivas. Según los datos reportados, dedicar entre 15 y 30 minutos diarios a realizar ejercicio es suficiente para observar una reducción notable en los niveles de estrés y ansiedad. Asimismo, la práctica constante favorece la memoria y ayuda a mitigar los efectos negativos derivados del sedentarismo, el cual ha sido señalado como un factor que puede agudizar los problemas de salud mental.
